[...] z tym zyc! dobre: sprobuj spojrzec troszke inaczej. jak bedziesz mial bardziej muskularna sylwetke(szerokie plecy,bary),to ta dupina bedzie wygladac na mniejsza-nawet jesli pod wplywem cwiczen urosnie jeszcze bardziej(na 100%). teraz odnosnie cwiczen: rezygnacja z przysiadow jest niedopuszczalna,gdyz to wlasnie one uruchomia machine anaboliczna [...]
[...] - nie zaatakował tylko te side kicki w kolana łapał, kopnięcia, ciosy i łokcie a próba leg kicka skończyła się obaleniem a raz dobrze trafił, Rampage tylko chciał "bójki" pod koniec I rundy a tak to samo jak Shogun, Machida to Machida zawsze kontra, ale warunki fizyczne przesądziły no i obalenie oraz przegrana wymiana co zaliczył KD i [...]
wszytko co ci pod nos podlozyli tzn ?:D:D bo pewnie jak zwykle przesadzasz:PP biegac chora? uh uh... nie dobre dziecko z ciebie:D ja jade za tydzien do domu i sie boje ze za duzo bede jadla:/ ale juz zygam piersia i twarogiem rybami zreszta tez bo ile... ile mozna ble
No to sobie poćwiczyłam - że hej. Wczoraj dziewczyna mi powiedziała, że w sobotę jest otwarte od 10tej - no więc kilka min po 10 byłam pod drzwiami i co - pocałowałam klameczkę. No to przeszłam boisko i na szyldzie sprawdziłam od której jest owtarte - faktycznie od 10tej do 14stej. Wróciłam, a tam dalej zamknięte Więc mój trening na ten tydz [...]
[...] a moja nowa jest otwarta od 15.30 a wtedy to ja już będę po 3 posiłkach. Więc wynik trochę zakłamany - będę musiała coś wykombinować. Umieszczę jednak szczegółowy pomiar w cm. Co do zdjęć to podejrzewam, że najbliższe będą pod koniec czerwca - może wtedy będzie widać jakiś efekt - ja go na razie nie dostrzegam - więc wolę mieć się czym pochwalić
[...] trica już nie czuje, bruch dużo mniej- to co to może być jak nie mięśnie? Bóle więzadeł czy stawów są chyba bardziej dokuczliwe... Ale może się mylę?! W sumie kurde wszystko jedno byle by nie bolało ... Kupię sobie chyba Arcalen ale nie wiem czy to pomoże.. Głupio tak drugi trening pod rząd i ciągle sobie coś robie... Obawiam się już piątku! :-]
Nie rozumiesz nadal... Po kolei: "Podajesz sie za właściciela warsztatu mechanicznego(nie będąc nim),wyrabiasz sobie pieczątke i wstawisz swój podpis(oczywiście nie używasz tego w celu oszustw).NIKT CI NIC NIE MA PRAWA ZA TO ZROBIĆ Wyrabiasz sobie pieczątke identyczną jak najlepszy warsztat w mieście(dokładnie z tymi samymi danymi) i [...]
[...] , rysowali po drzwiach oblewali je jakimiś swiństwami itp... W sumie to ich olewałem , bo nie lubie sie z natury bić ale pewnego wieczoru siedzialem z qmplem na lawce pod klatka , patrze ida oni bylo ich 4 + jeszcze qmple a nas tylko 2 , 1 podszedl do mnie i cos zaczoł do mnie mowić ja spokojnie wstałem i powiedzialem mu ze nie wiem co on [...]
Mój Fight był taki : I klasa gimnazjum Stoimy w kolejce szkolnej do sklepiku, typ coś tam szemrze pod nosem żebyśmy ruszali tyłki, dialog taki: Ja - Co jest ****a? On - Chcesz w morde? Ja- Chce No i sie zaczęło typ był o 3 lata starszy i o głowe wyższy, ja mogłem sie tylko ograniczać do obrony, typ mną troche zakręcił i wylądowałem na takim [...]
1. białko okey a węglei tłuszcze musisz dopasować pod siebie. 2. musisz mu zmierzyć klatę luzem bo po samej wadze to raczej ciężko dobrać choć podejrzewam, że będzie to rozmiar ~44. 3. licencji na zawody akademickie nie potrzebujesz, więc starczy tylko legitka. Co do badań to ja mam karte zdrowia sportowca, w której mam stempelek od lekarza od [...]
No to masz pod ręką super trenerkę - więc nie pisałbym, że kiedyś się uda spotkać ale raczej próbował się spotkać szybko. Na żywo o wiele skuteczniej się konsultuje i kwestie treningowe i diety. Na serio warto, Mamy blisko do siebie więc to była kwestia czasu jak się spotkamy a praktycznie jesteśmy umówione,na co cieszę się bardzo %-) :-D [...]
Wow, jestem pod wrażeniem zmian :) Pisałaś u mnie w dzienniku, że robisz ten sam trening i postanowiłam zajrzeć. Póki co daleko mi do Twoich wyników, ale dopiero od dwóch tygodni ćwiczę, długa droga przede mną. Obserwuję Cię dalej i trzymam mocno kciuki! :)
[...] Jeny jak ja wcześniej te wznosy mogłam robić z obciążeniem? Czułam tyłek,prostowniki i uda D. Uginanie nóg na maszynie siedząc 15x25kg/13x29,5kg/8x35,3kg dziś pierwsza seria pod koniec już paliła a później to już była walka 15x25kg/12x29,5kg/6x35,3kg pierwsza poszła dobrze a później to już była walka o maxa 13x25kg/10x29,5kg/8x32kg uwielbiam to [...]
moze zajrzyj co ma Aga w zwiazku z operacja kolana, na pewno cos pomoze Bardziej chciałam wrócić do swojego i troszkę go zmienić pod siebie :-) Night zrobię jak napisałeś :-) Szybkiego powrotu do ciagow i siadow zycze :) Dziękuję };-)
No my babki to pod tym wzgledem mamy gorzej.... hormony robia swoje. U mnie bylo winko 3 dni codziennie, bo kupilam karton (bardziej sie oplaca) no i trzeba bylo wypic zeby sie nie zepsulo %-) Gdyby to było możliwe to podejrzewam,że winko by gościło u mnie częściej niż raz w tygodniu ;-) Niezaleznie czy by mi się to opałacało czy nie %-) [...]
DNT 19/03/17 Ironia losu, jednego weekendu się bawisz a drugiego jesteś na pogrzebie. Wracam do regularnych wypisek i treningów bo muszę się ogarnąć a dobrze nie jest. Będę się trzymać założeń diety i regularnie ćwiczyć, wymiary raz na tydzień czy dwa tygodnie Aktywność: miał być spacer wyszedł marszobieg z naciskiem na bieganie jakieś 6,5km w [...]
[...] i zrobiłam sobie zdjęcia ale chyba ich nie wkleje bo masakra jest po prostu...Poki co dam wymiary a później wrzucę miskę. Aktualne wymiary 12/08 (@,po lekkim sniadaniu) Waga: 91,6 Szyja: 36cm Ramie: p32/l32 Piersi/pod: 105/90 Talia: 90 Pępek: 104 Biodra:117 Udo: p64/l65 Łydka: p44/l45 A tymczasem idę zrobić porządek z włosami na głowie :-D
[...] Naruto . Są szkoleni aby zabijać i jeżeli kończą "kurs" to zabijają. Po drugie ciągle pytasz się o trening i plan. Podałem Ci już kiedyś plan treningowy BT Team pod parkour, i widzę, że nie rozumiesz jednej rzeczy - w domu wykonywać możesz jedynie trening WSPOMAGAJĄCY (przeczytaj to jeszcze raz uważnie ). To jak skaczesz zależy w [...]
[...] będę robić w domu, bo tam raczej większość będę mogła spokojnie w pokoju zrobić. Dlatego zanim się zapisałam, pytałam czy będzie to plan, który będzie modyfikować można pod osoby ćwiczące na domowej siłowni, a moja jest mega ograniczna jeśli chodzi wysokość. I wypadam z niektórych ćwiczeń. Nie chciałam robić bałaganu i problemów związanych [...]
UFC 159: Jones vs. Sonnen 27 kwietnia
